伊藤彩沙 あやさんぽ!

#16 なかなか寝付けない日の特効法

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秋になりました。

夏の期間は蒸し暑く

なかなか寝付けない日もありました。

 

そんな中、私が試行錯誤して

このうちのどれかをしたら眠れるでしょう!

という方法をご紹介します。

 

一般的なのは除外して、

私だけかな~というものだけにします~。

 

まずはこれ!

①お布団で寝る

……これはまさに私だけというか

実家で布団で寝てたのに

今はベッドで寝てるっていう人には効くと思います。

故郷を思い出します。

ただし敷くのが面倒です。

 

次はこちら!

②ごはんを食べる

……これが正直私は1番効きます。

とっても身体……というか

ダイエットにはよくないのですが、効きます。

全然眠れないけど寝なきゃやばい!

って日にはこれをします。

 

アニサマの前日はごはん食べて寝ました。

ちなみに甘いものだと効かない気はします。

個人差あり。

 

秋の夜長、夜更かしして

なかなか寝付けなくなったときは

是非こちらを参考にしてみてくださいねっ。

良いのか悪いのかはわかりませーん!

 

 

PROFILE&INFOMATION

伊藤彩沙|1996年8月17日生|しし座|B型|京都府出身|響所属|好きなものは甘い物と宝塚歌劇とアイドル! |レギュラーラジオバンドリ!ポッピンラジオ!(響ラジオステーション…毎週月曜配信)が放送中

●バンドリ!/Poppin’Party情報

①2ndライブは11/13(日)TOKYO DOME CITY HALL(ライブビューイング決定)

②3rdシングル「走り始めたばかりのキミへ/ティアドロップス」が12/7発売

③TVアニメが2017年1月放送スタート

④3rdライブが来年2/5(日)TOKYO DOME CITY HALLで開催決定


Twitter @ayasa_ito
オフィシャルブログ http://ameblo.jp/ito-ayasa/

 

 

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伊藤彩沙

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Poppin Party 7thシングル

Time Lapse

2017年9月20日発売


オフィシャルブログ

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いとう・あやさ

8月17日生 京都府出身  B型 しし座 特技:ヘアアレンジ、京都弁 趣味:観劇  響 所属


ネットラジオ

バンドリ!ポッピンラジオ!

(通称:ポピラジ)

HiBiKi Radio Station

毎週月曜配信|メインパーソナリティ:愛美・伊藤彩沙 サブパーソナリティ:西本りみ 大塚紗英 大橋彩香


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Poppin Party 6thシングル

前へススメ!
夢みるSunflower

2017年5月10日発売

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Poppin Party 5thシングル

キラキラだとか夢だとか
~Sing Girls~

2017年2月15日発売

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Poppin Party 4thシングル

ときめきエクスペリエンス!

2017年2月1日発売

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Poppin Party 3rdシングル

走り始めたばかりのキミへ
/ティアドロップス

2016年12月7日発売

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Poppin Party 2ndシングル

STAR BEAT!
~ホシノコドウ~

2016年8月3日発売

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Poppin Party 1stシングル

Yes!BanG_Dream!

2016年2月24日発売


出演作 ヴァリアントナイツ(ユーリ=ローゼンハイム)、 ヴァンガードG(弥富サヤ)、BanG_Dream!Key(市ヶ谷有咲)、ミルキィホームズフェザーズ(明神川アリス)、トイズドライブ(ガブリエル・ウェメンスタイン)他

 

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