■伊藤彩沙 あやさんぽ!

コラム #伊藤彩沙 あやさんぽ!31:201902|理想の朝ごはん

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理想の朝ごはん

 

こんあやさー!

最近朝ごはんにこだわるようになりました。

ごはんデーとパンデーがありまして、

これを書いている今日はごはんデー。

 

私は卵かけご飯が大好きです。

これはマスト。

そしてお味噌汁もマスト。

それにプラスでお肉とか

お魚を足す日もあれば、

その2つだけの日もあったり。

 

パンの日は、

最近噂の乃がみの食パンを

アレンジしていただきます。

それにスープとか。

これがめちゃくちゃ美味しいのです。

 

朝ごはんを食べると

とにかく1日の調子が良いのです。

身体が重たくならない程度に

食べるのがポイント!

 

そして夜を食べ過ぎず、

朝お腹すいた状態でいるのもポイント!

 

手間に感じるかもしれませんが、

ぜひみなさん朝ごはんを

きちんと作って食べること、

試してみてほしいです!

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初掲載:フリーペーパーアニカン203/2019年2月27日発刊

 

 

PROFILE&INFOMATION

伊藤彩沙|1996年8月17日生|しし座|B型|京都府出身|響所属|好きなものは甘い物と宝塚歌劇とアイドル|レギュラー番組:バンドリ!ポッピンラジオ!(響ラジオステーション)・伊藤彩沙のこんあやさナイト!(TS ONE UNITED)など。


LIVE&EVENT

Poppin’Party×SILENT SIREN

NO GIRL NO CRY

5月18日(土)19日(日)メットライフドーム

出演:Poppin’Party、SILENT SIREN
OPEN 15:00 START 17:00 予定



Poppin’Party 14th Single 2019.05.15 Release

Dreamers Go! / Returns

***

Poppin’Party 13th Single 2019.02.20 Release

Jumpin’

***

1st Album Poppin’on! 2019.1.30 Release


Twitter @ayasa_ito https://twitter.com/ayasa_ito

オフィシャルブログ http://ameblo.jp/ito-ayasa/

 

 

 

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伊藤彩沙

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jk20190220_poppinparty13sg_gentei500
Poppin’Party 13th Single Jumpin’ 2019年02月20日発売

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Poppin’Party 1st Album Poppin’on! 2019年01月30日発売

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スタァライト九九組 5th Single 約束タワー 2019年01月09日発売

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Poppin’Party 12th Single キズナミュージック♪ 2018年12月12日発売

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Poppin Party 11thシングル ガールズ・コード 2018年10月3日発売

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スタァライト九九組 4thシングル 99 ILLUSION! 2018年10月10日発売

jk_reviewstarlight20180718op_500

スタァライト九九組 3rdシングル CiRCLING 2018年7月18日発売

jk_reviwstarlight20180801sg_ed_500f

スタァライト九九組 4thシングル スタァライトシアター 2018年8月1日発売


Twitter @ayasa_ito https://twitter.com/ayasa_ito

オフィシャルブログ http://ameblo.jp/ito-ayasa/


いとう・あやさ 8月17日生 京都府出身  B型 しし座 特技:ヘアアレンジ、京都弁 趣味:観劇  響 所属


ネットラジオ バンドリ!ポッピンラジオ! (通称:ポピラジ) HiBiKi Radio Station 毎週月曜配信|メインパーソナリティ:愛美・伊藤彩沙 サブパーソナリティ:西本りみ 大塚紗英 大橋彩香


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出演作 ヴァリアントナイツ(ユーリ=ローゼンハイム)、 ヴァンガードG(弥富サヤ)、BanG_Dream!Key(市ヶ谷有咲)、ミルキィホームズフェザーズ(明神川アリス)、トイズドライブ(ガブリエル・ウェメンスタイン)他


 

 

 

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