アニカンコラム

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■井上麻里奈 INOUE MARINA

コラム #井上麻里奈 201902|運動不足

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だんだんと暖かい日が多くなり、

お店にも春服が並ぶようになりましたね。

 

という事は……花粉シーズンも到来!

……辛いですね。

きっとお仲間が沢山いると思うのですが、

最近はおそらく花粉の影響で

目がシパシパします。

 

普段ソフトコンタクトを使用しているのですが

恐らく花粉がコンタクトに張り付いて

乾燥しやすくなっているんだと思います。

 

きっと花粉症が酷い人は

コンタクトを目に入れる事すら

難しいのでしょうね。

 

せっかく暖かくなり

外を出歩きたくなる季節なのに、

花粉が……というジレンマシーズン。

それでも日光を浴びるために

積極的にお出かけしたいと思います。

 

最近は運動不足を実感しています。

周りではジムに通っている人が増えてきました。

 

今までジムに通うだなんて

考えもしなかったのですが、

さすがにそろそろ人の協力を得て

無理矢理でも運動しなければいけない

気がしています。

 

今は家にあるエアロバイクを漕いで、

運動したつもりになっています。

 

ある程度漕がないと

カロリーを消費しないと聞いたので、

やる時は30~50分を目安に

週3~4回やれるよう努力中。

 

10分から15分くらいで

じんわりと汗が滲んできて、

そこからは随分と楽になります。

 

終わった後は

足に乳酸が溜まった疲労感がありますが

そのままお風呂に入って

スッキリするのが気持ちいいです。

 

ただ、自分流の漕ぎ方になってしまっているので、

1度プロに漕ぎ方を教わって、

それを活かして家で漕げれば1番良いですよね。

ジム体験、すこし考えてみようかと思っています。

 

初掲載:フリーペーパーアニカンVol.203/2019年2月27日発刊

 

 

PROFILE&INFOMATION

井上麻里奈|1月20日生|みずがめ座|AB型|東京都出身|シグマセブン所属|代表作は、僕のヒーローアカデミア(八百万百役)・境界のRINNE(真宮桜役)・図書館戦争(笠原郁役)・天元突破グレンラガン(ヨーコ・リットナー役)他多数|レギュラーラジオ:井上麻里奈・下田麻美のIT革命!(文化放送超A&G+) ●進撃の巨人 Season3(アルミン・アルレルト役)・ベイブレードバースト GTガチ(蒼井バルト役)などに出演中。


Twitter @Mari_navi https://twitter.com/Mari_navi

オフィシャルブログ http://yaplog.jp/marinavi/

 

 

 

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いのうえ・まりな

1月20日生 東京都出身 

AB型 みずがめ座

シグマセブン所属


代表作は、進撃の巨人(アルミン・アルレルト役) 僕のヒーローアカデミア(八百万百役) 境界のRINNE(真宮桜役) 天元突破グレンラガン(ヨーコ・リットナー役) 図書館戦争(笠原郁役) マリー&ガリーver.2.0(ノリカ役) 魔法科高校の劣等生(渡辺摩利役)など多数


文化放送 超A&G+
井上麻里奈・下田麻美のIT革命! 
毎週火曜21時30分/リピート:毎週水曜9時30分
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番組Twitter
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