#16 なかなか寝付けない日の特効法

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秋になりました。

夏の期間は蒸し暑く

なかなか寝付けない日もありました。

 

そんな中、私が試行錯誤して

このうちのどれかをしたら眠れるでしょう!

という方法をご紹介します。

 

一般的なのは除外して、

私だけかな~というものだけにします~。

 

まずはこれ!

①お布団で寝る

……これはまさに私だけというか

実家で布団で寝てたのに

今はベッドで寝てるっていう人には効くと思います。

故郷を思い出します。

ただし敷くのが面倒です。

 

次はこちら!

②ごはんを食べる

……これが正直私は1番効きます。

とっても身体……というか

ダイエットにはよくないのですが、効きます。

全然眠れないけど寝なきゃやばい!

って日にはこれをします。

 

アニサマの前日はごはん食べて寝ました。

ちなみに甘いものだと効かない気はします。

個人差あり。

 

秋の夜長、夜更かしして

なかなか寝付けなくなったときは

是非こちらを参考にしてみてくださいねっ。

良いのか悪いのかはわかりませーん!

 

 

PROFILE&INFOMATION

伊藤彩沙|1996年8月17日生|しし座|B型|京都府出身|響所属|好きなものは甘い物と宝塚歌劇とアイドル! |レギュラーラジオバンドリ!ポッピンラジオ!(響ラジオステーション…毎週月曜配信)が放送中

●バンドリ!/Poppin’Party情報

①2ndライブは11/13(日)TOKYO DOME CITY HALL(ライブビューイング決定)

②3rdシングル「走り始めたばかりのキミへ/ティアドロップス」が12/7発売

③TVアニメが2017年1月放送スタート

④3rdライブが来年2/5(日)TOKYO DOME CITY HALLで開催決定


Twitter @ayasa_ito
オフィシャルブログ http://ameblo.jp/ito-ayasa/

 

 

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