第28回 ジョギングにハマっています!

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takahashi最近ジョギングにハマっています!

 最初は家での運動不足解消やダイエットのために始めたんですよ。太っちゃうから運動しなきゃ! って、半ばお仕事のように。始めは2㎞くらい走ったらヒーヒー音を上げてました。でもね、辛いけど気持ちいいんですよ~、一昨日よりも昨日、昨日より今日、少しでも長い距離を走破できると! 地図とにらめっこしていろんなコースを考えてね。初めて来る場所や目標の場所までこれるとテンション上がるし、もっと遠くへ! ってなる! そうやってどんどん距離が伸びていき、今は10㎞コースまで走る事ができました。10㎞達成は感慨深かったですね~。大きな目標にしていて自分にとっては夢の距離だったし。人間いくつになっても進化できる!と実感できる素敵な出来事でした! 次の目標はハーフマラソン? え? フルマラソン!? 夢は膨らみますね!

 さて! ジョギングを始めたいけど長い距離を走る自信がないというアナタに、1ポイントアドバイス! ①好きな曲ばかりを集めたオーディオプレイヤーを聴きながら走りましょう。あー! 辛くて止まってしまいそう! って時、次の曲は大好きなあの曲だ! じゃその曲が聴けるまで……とちょっと頑張れます! ②遠くに見えるビルなどの目標を目指して走るとなかなか近くにならず気が滅入るので、足の着地点など眼前数メートルを見て走りましょう。以前河原を走ってて目の前だと思ってた橋がえらい遠くでラストスパートかけてた俺撃沈! て事がありました!

 さあ、あなたも場所も道具も必要ないスポーツ、ジョギング! 始めてみませんか?

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